Prvo ti brineš o zdravlju, a potom zdravlje o tebi. 

Prvi je motiv bio srediti kilažu, prebaciti tih nekoliko kilograma u mišićnu masu, a onda mu je to postao lifestyle.

Darko Martić posljednjih je sedam godina svaki dan u teretani. – Idealno mi je pojaviti se tamo oko 7.30 i onda napraviti jednosatni trening, razbuditi se i nakon toga otići na posao – opisuje svoj ritam treninga. Ne, nije to pretjerano.

To je jednostavno način života, znaju svi koji su se ikada prepustili vježbanju duljem od jednog mjeseca.

Jednostavno, tijelo počne zahtijevati trening, ne pristaje na mirovanje i neaktivnost. Tijelo lako pamti, pa tako i usvaja navike, a prilično ga je lako naviknuti na tjelesnu aktivnost. Kada se to počne pametno koristiti, dolazi se do ovoga što radi Darko – izdvoji se sat vremena u danu, u jednom trenutku, i onda je treniranje izvedivo. Što je najbolje, ne postoji ono što je teško u teretani.

Nisu teški utezi, teško je biti redovit

Utezi mogu biti manji ili veći, i tu postoji izbor, ali jedino što ispadne teško jest pojaviti se onaj šesti ili osmi dan.

– Često vidim ljude koji dođu, zapnu i daju sve od sebe na nekoliko treninga, a onda počnu izostajati, ali pritom jedino izostaju od davanja nečega dobrog samome sebi. Kada dođu do toga da se pojavljuju samo jednom tjedno, tada su već na izlasku s treninga i ne može se reći da treniraju – kaže Darko o tome što je najteže u teretani. To je uvijek – glava jer je nju najteže pobijediti i nagovoriti da radi za tebe.

Darko ističe kao korisno to što je, osim prvotnog cilja, korigiranja kilograma, došao do toga da je uredio vlastito tijelo onako kako je htio, održava se u kondiciji, podigao je snagu i popravio prehranu.

– Nakon teretane puno lakše možeš si dopustiti da se prepustiš hrani, ali s vremenom se i to promijeni i jedeš zdravije i pametnije – opisuje i tu razinu promjene. – S treningom puno lakše biraš garderobu, najednom se izbor poveća i nemaš problem oko toga što ti dobro stoji – govori potvrđujući da je jedino ispravno nositi odjeću, a ne dopustiti odjeći da nosi tebe.

Da, povremeno ode na utrke, nastupi na B2B, iako nema prevelikih ambicija s trčanjem. Dodaje i da je sada zabavno s tramvajima, ne postoji napor oko toga hoće li stići prije njih na stanicu. Stigne, jer može.